Джeк Ричeр возвращается в родное подразделение военной полиции, где он когда-то был начальником. Его коллегу арестовали за получение взятки, а самого Ричера обвинили в убийстве шестнадцатилетней давности. Возвращение в место, где когда-то было хорошо и относительно спокойно, оборачивается новыми неприятностями и приключениями.

Статья о том, как увеличить объем легких с помощью дыхательных упражнений. В статье описываются 4 методики: практика глубокого дыхания, дыхание с сопротивлением, дыхательные упражнения в воде и дыхательные упражнения с трубкой. Для каждой методики приводятся пошаговые инструкции. Упражнения помогают увеличить емкость легких и улучшить производительность дыхания.