Статья о том, как увеличить объем легких с помощью дыхательных упражнений. В статье описываются 4 методики: практика глубокого дыхания, дыхание с сопротивлением, дыхательные упражнения в воде и дыхательные упражнения с трубкой. Для каждой методики приводятся пошаговые инструкции. Упражнения помогают увеличить емкость легких и улучшить производительность дыхания.